フォームをいじったことが原因の卓球・サーブイップス
この前の質問者さんから、卓球・イップスの原因について、メールをいただきました。
どうもありがとうございますm(__)m
では早速、回答していきたいと思います。
ちなみに、この前の記事はこちら→卓球イップスに関する質問〜サーブイップス克服
イップスを知らない人はこちら→卓球がうまくならない人の中にはイップスの人がいるかも
卓球Ｑ＆Ａ〜イップス
相談内容
イップスの原因はサーブのフォームをいじくったのが原因だとおもいます！
以前、サーブを出せなくなる事があったときは、少し練習すれば治ったのですが今回は全く治りません！
Ａ
順を追って回答していきます。
フォームをいじったことによる、卓球・イップスについて
まず、サーブに限らず、フォームをいじるというのは、イップスになりやすい典型的な原因で、このパターンから卓球イップスになる人が多い気がします。
質問者さんのように、フォームをいじくっている間に、いつの間にか前のフォームに戻せなくなっているということが良く起こります。
対策としては、いじるときに、前のフォームを頻繁に確かめつつ、改良すると、あまりイップスにはなりにくいです。
ほかの技術もイップスになってしまうと、かなりきついので、（ラリーや、ドライブでもなる可能性はあります。）
今後、フォームを、もしいじるときがあるとしたら、前のフォームに必ずもどせるようにしておく、確認しておく、というのを心がけておいてください。
以前はサーブを治せたが、今回の場合だけ治らない
もちろん、フォームをいじったからといって、毎回、必ず、卓球・イップスになるわけではありません。
修正が効く場合も、もちろんありますし、たまたま、イップスになってしまう場合もあります。
ただ、イップスに、なりやすい例としては、フォームをいじくる期間が長すぎる＋前のフォームを定期的に確認しないと、前のフォームに戻せなくなる可能性が高くなります。
卓球・イップスの改善について
質問者さんの原因は、サーブのフォームをいじくったことにあるので、治す方法としては、元のフォームにもどすか、新しくフォームを作り直すかのどちらかだと思います。
元のフォームに戻す場合
どのようにフォームをいじったのかをもとに、原因を考える必要があります。
例 ハイトスサーブをするためにフォームをいじった。
これだったら、トスのブレや、打点の位置を見直す必要がありますよね。
前のサーブと変わった点＝トスの高さ、打点の位置、あて方など
つまり
ハイトスのせいで、元のフォームでもトスがぶれてしまう
あて方が変わってしまった
などなど、
原因を推測することができます。
前のフォームと、どこが違うのか？フォームの改良によって、何か変わってる可能性があるのか？
まえと比べて、おかしくなった点はどこか？
原因を突き止めてから、対策を考えてみてください。
ただ、原因をつき止めたところで、イップスは筋肉がこわばるので、うまく出せない場合も多いです。
新しくフォームを作り直す場合
元に戻すのをやめて、新しくフォームを作り直すという方法です。
前回にも、似たことを書いていますが、修復が難しいので、いっそ戻すのをやめて、1から、基礎から、1つ１つ作り直していく。ということです。
小さな目標を立てて、一歩ずつクリアし、自信をつけていくのが大事です。
新たに作り直す場合も、体がうまくいうことを聞いてくれなくて、サーブをうまく出せないこともあります。
ただ元のフォームに戻すよりかは、やりやすいのではないかと思います。
※リスクが高いので、元のフォームに戻せない場合、この方法をとることをお勧めします。
まとめ
今回の内容は、技術的な面からの改善方法ということになりますが、
前回、話したように、イップスは、精神的な問題も大きいので、精神的なケアから、対策を考えてみることも大事です。
前回の記事と今回の記事から、自分の気に入った方法を試してもらえるとよいかと思います。
☆正直、質問者さんの卓球・イップスが治るかは保障できません。イップスは完全に治らない方が多いので。
ですので、あまり役に立つアドバイスにはなってないかもしれません。
ただ、前回と、今回の記事から、何かきっかけをつかめてもらえたなら、うれしいです。イップスの克服はつらいですが、頑張ってみてください。
テナジーが応援しております(｀･ω･´)ゞ