攻めの卓球をするには？
今回のテーマは攻めの卓球をするには？
です。試合中、練習中問わず、消極的にならず、打てるボールは、打っていく、ツッツキや、ブロックばかりにならず、
自分から試合を動かしていく、そんな卓球をしていきたいところですが、実際そうもいかないもの。
普段から攻めの卓球を意識しておく
もう、これに尽きるのですが、普段から攻めの卓球を意識しておくこと。これに尽きます。特段、意識しないと、勝手に守りに入っていくものです。
なので、ちゃんと攻めの卓球に終始できているか、普段の練習中から、意識的に心がけておくこと。
これが大事。
試合になれば、練習でできていた攻めもほとんどできなくなるので、普段の練習から、どれだけ攻めの姿勢を意識して練習することが出k理宇かに
かかっています。
日常生活から気を付けておく
もう一つ言いたいことがあって、これは卓球の時だけにかぎらず、日常生活から、
守りに入らないということを意識しておく必要があります。
もちろん、卓球以外で、そこまで徹底するのは大変ですが、ここまで意識できるとベスト。
例えばほかのスポーツをやるときでも、攻めの姿勢を貫くこと。
スポーツでなくても、リスクを取った行動を普段からすること。
新しいことに挑戦するとかでもいいですし、今まで話したことがない人に、自ら話かけるとか。
まあ、なんでもいいんですけど、普段から、チャレンジする姿勢を習慣化しておくと、
それがプレーにも出ます。
リスクを取る、習慣がつくので。
自信がなくても攻める
例えば、自分のプレーに自信がないとき。自信があれば、攻めの卓球をすることは簡単です。
台上ではたく、浅いボールもドライブする、腕に自信があれば、どんどん、攻めていけます。
でも、大事なのは、プレーに自信がなくても、攻めること。自信があれば、攻撃できるのは当たり前
なので、それよりも、自信がなくても、攻めの卓球をしていくこと。
これをすることで卓球そのものの腕も格段に上がります。
試合中に攻めの姿勢に終始するには
まず、守りに入りやすい場面があります。
・負けているとき
負けているときは、もちろん、守りに入りやすくなります。勝っているとき、自分が有利な時に、攻めることができるのは当たり前。
劣勢の時に、どれだけ攻めれるかが一番大事です。
リスクを負った卓球ができるか？どうか
・勝ちを意識しているとき
格下相手に取りこぼしたくない、勝ちが目の前に来ているとき、点差が拮抗しているとき。
こんな勝ちを意識しているときは、負けたくないという心理が勝手に働いて、守りに入ってしまいます。
つまり、試合に負ける、点数を取られるという、リスクを負わないように、動いてしまうという結果になるので注意が必要。
どうしても勝ちを意識して攻めれない時
目の前の試合に集中していて、絶対に勝つという心理状態であれば、そもそも、何も考えないで試合にただ、集中しているという状態です。
ですが、毎回そうもいかないもの。
どうしても、失点を意識して、守りに入ってしまう、攻めの卓球ができない時は、
逆に、点を取られてもいいや、負けてもいいやと思うのも一つの手。
もちろん、自ら負けに行く、点を取られに行くわけじゃないですよ。
負けや、失点を覚悟して、気負わずに穏やかに対峙するということ。
相手に流れが言っていて、焦っているときはその感情にプレーがのまれるので、そこで、無理に攻めなきゃ、攻めようと
意識すると、余計に守りに自分から意識を向けてしまうので。
点を取られてもいい設定しておくことで緊張を緩和できます。
特に、勝って当たり前、このままいけば勝つだろうというときは、この感じに陥りやすい。
勝ちが当たり前になったときが一番怖いものです。そうなると、
自らプレッシャーを引き寄せたりするので、負けて当たり前、失点して当たり前という方向に脳みそをずらすというやり方です。
ケースバイケースで使ってみてください。